お風呂でバストアップ

バスト6
継続は力なり。毎日の中にバストアップのための習慣をつけることが出来たら嬉しいですよね。食事やストレッチも大切ですが、お風呂でもバストアップのために出来ることがたくさんあります。

 

血行不良や、冷えやむくみなどはバストにとっても良くないことです。必要な栄養がバストに届かず、発達・成長を妨げてしまいます。冷えを解消するにはお風呂は絶好の時間ですよね。シャワーだけでは体は十分に温まらないので必ず湯船に浸かるようにしましょう。いきなり熱いお湯に入るのではなく、徐々に温まることが健康にも良いです。

 

温まっている間に、合掌のポーズなどで胸筋を刺激し、更なるバストアップにつなげましょう。音楽を聴ける環境であれば、音楽に合わせながら行うと楽しいですよ。ストレスもバストアップの邪魔をしてしまいますので、楽しく取り組めることが理想です。アロマなんかもお風呂で楽しめますね。

 

そして体を洗う時は手で洗います。しっかり泡立てて優しく体を洗いますが、ここでバストの周りを意識してマッサージします。このようなことをできる範囲で習慣にし、楽しくバストアップしていきましょう。